Das Problem mit Schmerzen an der HWS kenne ich. Bei mir kam es allerdings vom Schulterdrücken an der Maschine bzw. LH in den Nacken, wie hier ja auch schon jemand beschrieben hat. Hat sich bei mir aber zum Glück von selbst erledigt, d.h. nach ein paar Tagen waren die Schmerzen weg. Ich hab auch auf meinen Körper gehört, d.h. das hat sich bei mir direkt bei der Übung schon angekündigt durch *knacken* im HWS-Bereich. Laut Trainer soll ich nun Schulterdrücken an der Maschine im superslow-Tempo machen mit wenig Gewicht (was auch hilft) oder ich machs nach WKM (Frontdrücken), was ich ja jetzt mal in Angriff genommen habe.

Ja durch falsches Training kann man sich viel kaputt machen. Aber wir haben im Studio Physio-und Sporttherapeuten, die ich mich nicht scheue zu fragen,...