So Leute Zeit für ein update...der Thread soll ja nicht verloren gehen
Also ich bin vor ner ganzen Weile von AD auf Low-Carb umgestiegen und mache momentan Carb-cycling (KH an Trainingstagen und an Trainingsfreien Tagen variieren kurz gesagt) und muss sagen es geht sehr gut vorwärts...ich hab zwar etwas mehr Wasser gezogen aber ich bin auf jedenfall voller und praller als in der AD und der Sixer ist auch noch gut sichtbar...bleibe konstant bei 80kg und die Form wird stetig besser! Ich glaub ich hab den schmalen Grat gefunden an dem ich Fett verbrenne und gleichzeitg Muskulatur erhalte wenn nicht sogar aufbaue, anders kann ich es mir nicht erklären. Die Jungs im Studio vermuten schon verbotene Substanzen
Beste grüße

Der Brain