Motivation nach der Arbeit?

[stoertebekerhh]

ich arbeite eigentlich immer auf spätschicht. dann geh ich morgends gleich zum training. da ist dann auch die motivation und die energie absolut kein problem.
diese woche habe ich allerdings frühschicht und geh direkt nach der arbeit trainieren.
und ich muss sagen, der unterschied ist schon krass. von der motivation her weniger, die ist immer da
allerdings habe ich beim training einfach weniger kraft. bis auf die "großen" übungen musste ich fast überall gewicht reduzieren.
das könnte allerdings auch an den 1,5 stunden weniger schlaf liegen, die mir jetzt fehlen.
auf jeden fall finde ich es wesentlich angenehmer morgends zu trainieren und so in den tag zu starten

[hamby]

ich hab so zwischen um5 und halb7 früh null "boost" zum trainieren,deshalb trainier ich da äusserst selten in den zeiten (also vor der arbeit) alle anderen zeiten gehen, lieber schlafe ich abends mal von 19-21uhr wenn ich keine kraft mehr habe und gehe dann von 21.30-23uhr ins gym.
und verzichte kommende nacht auf 2h schlaf, bzw, hol die dann am kommenden abend/nachmittag wieder nach

[frank Mir]

da meine frühschicht um 14 uhr endet, kann ich immer gut nachmittags trainieren, und da ich im homegym bin, muss ich ncihtmal einen weg auf mich nehmen. ich kom nah hause, koche was, stunde oder 2 pause und dann training. an machen tagen ists halt etwas schwer weil ich morgens um 5.30 aufstehe, was teilweise schon etwas nevrt.

[Musti_the_King]

habe eher das problem mich für die arbeit zu motivieren.

[zowie]

motivation ist für mich auch eher kein problem, sondern häufiger zeitmangel...und das ich müde bin, da ich schon um halb 5 aufstehe, aber erst abends so gegen halb 6 bis 6 im studio bin. und wenn es dann warm ist...
aber ich weiss, dass die müdigkeit durchs training weggeht und dann ist lles gut. meist kommt dann die musik ins ohr, das hirn auf autopilot und dann wirds gemacht. habe da manchmal eher problem mit cardio, aber da muss ich mir einfach sagen: don't think - just shut up and do it....und dann ist man richtig gut drauf nach der dusche

[Anapolon-Pole]

Cardio ist irgendwie Null Problemo

Mp3 Player und 150er Plus und ich bin recht schnell "leicht vernebelt" also kann mann auf nicht großes mehr konzentrieren drüber tiefer nachdenken.... max. ne Autozeitschrift lesen geht dann noch....


Glaube so "lahmes" Cardio fände ich ätzend, dann lieber nen Waldspaziergang....

[zowie]

was meinst du mit 'lahmes' cardio, wenn du noch ne zeitschrift lesen kannst? oder war das mit der zeitung auf was anderes bezogen?

[Anapolon-Pole]

für mich = lahm wenn ich noch gut reden kann

Atmung durch den Mund=> Wassertrinken ist nicht so schön, da kurzzeitig Nasenatmung....