5 kg in 5 tagen?

[hzs-jules]

Du hast an UNterschiedlichen Tageszeitpunkten gemessen garantiert.

5 kg sind zuviel, das ist unnormal.

Die Krafteinbrüche sind normal, allerdings kommen mir 6 wdh statt 10 auch etwas übertrieben vor.

alles in allem also unnormal.

wer weis wenn er davor ne kreatin kur gemacht hat kommt des schon hin

[h4nnes]

Bauchumfang ist auch von 97 auf 93 geschrumpft

[tintifax_2]

Bauchumfang ist auch von 97 auf 93 geschrumpft

In 5 Tagen? Dann geh mal davon aus, dass dein Darm nicht mehr so aufgebläht ist. Das war es dann auch schon.

[DER BESTRAFER]

joar wasser erstmal, is normal und das die plautze kleiner geworden ist liegt daran das weniger gasproduzierende Nahrungsmittel aufgenommen wurden, Blähplautze verschwundibus........

[Gugy]

Das erlebe ich jede woche, wenn ich lade bin ich 5 kg schwerer wenns blöd passt, 5 Tage später sind die 5 kg schon wieder längst weg...

wasser....mit den schwankungen musst du leben bei der ad...

die ersten 2 wochen oder 3 wochen sind hart (auch psychisch, ich war massiv depressiv), würde mich gar nicht zusehr auf ein defizit festlegen, eher mal die umstellung Fett + EW ertragen und keine carbs...

nach 2 wochen kannst dann mal ein defizit starten, und auch mal laden.

nichts überstürzen, überstürzte diäten bringen unglück...

[Big_stev]

Es gibt bestimmt 1001 erklärungen ... alles normal keine angst ...