5 kg in 5 tagen?

**tintifax_2** · 11.06.2010, 14:45

Zitat von h4nnes

Bauchumfang ist auch von 97 auf 93 geschrumpft

In 5 Tagen? Dann geh mal davon aus, dass dein Darm nicht mehr so aufgebläht ist. Das war es dann auch schon.

**DER BESTRAFER** · 13.06.2010, 17:06

joar wasser erstmal, is normal und das die plautze kleiner geworden ist liegt daran das weniger gasproduzierende Nahrungsmittel aufgenommen wurden, Blähplautze verschwundibus........

**Gugy** · 13.06.2010, 17:25

Das erlebe ich jede woche, wenn ich lade bin ich 5 kg schwerer wenns blöd passt, 5 Tage später sind die 5 kg schon wieder längst weg...

wasser....mit den schwankungen musst du leben bei der ad...

die ersten 2 wochen oder 3 wochen sind hart (auch psychisch, ich war massiv depressiv), würde mich gar nicht zusehr auf ein defizit festlegen, eher mal die umstellung Fett + EW ertragen und keine carbs...

nach 2 wochen kannst dann mal ein defizit starten, und auch mal laden.

nichts überstürzen, überstürzte diäten bringen unglück...