Fett Mythos. ja? nein?

[straight ahead]

Fett, macht die Zellwände fester und verschlechtert somit die Nährstoffaufnahme. Aber glaube, dass das nur der Fall ist, wenn man zuviel Fett aufnimmt.
Man soll ja in der Regel ca. 30% des KJ Bedarfs mit Fett decken.

1g Fett hat 39KJ bzw 9,3kcal

[Extensa]

da haben wir ja schonmal zwei verschiedene meinungen :/

hmmm