Alters frage ^^

[Gambit1987]

ok danke für die netten antworten

werd ich mir merken habe ja schon mitgekriegt das vieles in sachen training nich stimmt was er behauptet

dafür kann ich hier ja erfahrene leute fragen

[Robin08]

Es ist ja erwiesen, daß der Körper ab 30 sogar langsam aber stetig beginnt, Muskulatur AB-zubauen. Daher wäre es nur logisch, daß auch der AUF-Bau nicht mehr so einfach ist wie in jüngeren Jahren. Dennoch bin ich überzeugt, daß man auch jenseits der 30 gute Fortschritte erzielen kann. Allerdings verzeiht einem der Körper ein Fehlverhalten in puncto Training und vor allem Ernährung nicht mehr so leicht wie als Teen oder Twen. Ich bin jetzt 40, habe vor 2 Monaten angefangen, und sehe bereits leichte (positive) Veränderungen, allerdings nehme ich das Tr. ernst und achte auch mehr auf mein Essverhalten.

LG Robin

[unequipped]

... da es 70igjährige gibt, die, dank eines qualifizierten trainings, besser aufbauen, als "verwirrte" 20jährige, ist die ausgangsdiskussion für die praxis sinnlos.

kleiner hinweis: die kraftsportarten werden von den 35 - 45 jährigen beherrscht. ... und wenn ich, als dreifach schwerbehindeter 57jähriger das studio betrete, steigt die durchschnittskraft aller anweseneden direkt um "10 %", obwohl ich überhaupt nicht stark bin.

... mehr sinnvoll trainieren, und das denken besser den pferden überlassen (wegen der größeren köpfe)