Misch dir halt noch was Multimineraldrink-mässiges ins Wasser... Isostar (gibts das in DE?) oder so was in der Richtung... 1 Liter davon pro Tag kann nicht schaden

Wenn Du viel schwitzt musst du auch entsprechend trinken, das passt schon. Kann mich erinnern als in den USA mal im Death Valley war.Ich hab während der Fahrt alleine sicher etwa 5 Liter getrunken, aber die Blase war trotzdem leer, das Wasser ist gar nicht so weit gekommen Also wenn Du Durst hast, dann trink auch.