Zitat Zitat von GiorgioArmani85
Will event.auch mehr Fleisch und Käse usw. essen,
und weniger Kohlenhydrate!!

Fleisch stellt immer eine gute Quelle da, um seinen Proteinbedarf zu decken. Und sollte folglich in jeder guten BB Ernährung vorkommen.

Definiere "weniger Kohlenhydrate"?!
Willst du dich Low Carb ernähren?!

Wenn ja, kann ich nur davon abraten.


ciao
also ich kann es dir nur empfehlen, in sachen definition das beste was es gibt. ich mache seit monaten low carb - kein cardio - und die erfolge waren beachtlich bis zu meiner verletzung