Ronny Rockel

[fips16]

wäre nicht schlecht, wenn du sagst, um welches gerücht es sich handelt..

rate mal.. wenn du 2.09 gesehn hast

[<Lu>]

Meinst mit 20-30 Wh Definition verbessern bei ca. 5 minuten später?

[Unregistered]

rate mal.. wenn du 2.09 gesehn hast

Cluster-HST oder was ? Super....

[fips16]

Cluster-HST oder was ? Super....

also bei mir kommt bei 2.09 (achtung das ist eine zeitangabe innerhalb des videos 2. <- die minuten .09 <- die sekunden)
ein bein wo er labert dass er 25 wdh für die defi macht

[Unregistered]

Hab das mit der defi garnicht gehoert

[Robin08]

ich schon, aber was ist jetzt mit dem Gerücht???

[jason89]

[Shreddy]

ronny r. is ja sowieso total dooof, weil er viele wh zum definieren macht und überhaupt, er macht ja nichtmal wkm und trinkt kein whey nach dem training... das kann ja gar nix werden mit dem....

[ceddi13]

Jetzt sag dochmal was du meinst

[dj77]

also bei mir kommt bei 2.09 (achtung das ist eine zeitangabe innerhalb des videos 2. <- die minuten .09 <- die sekunden)
ein bein wo er labert dass er 25 wdh für die defi macht

hab das video jetzt nicht gesehen
wenn "viele wh für die definition" allerdings auf die letzten tage vor nem wk bezogen ist
was soll dann daran falsch sein?

einerseits um die glykogenspeicher zu leehren und auf der anderen seite um das letzte bisschen wasser aus dem muskel zu bekommen

thomas scheu hat auch in nem interview gesagt das wenn er nicht seinen gluteus mit vielen wh mit einer iso kurz vor nem wk trainiert, sieht man bei ihm kaum/ keine streifen....