Hallo nochmal, sry dass ich mich so spät melde!

Ich weiß leider immer noch nicht, wie viel kcal ich denn überhaupt brauche. Bin jetzt 185 groß, knappe 70 kg schwer, 5-7 mal wöchentlich ´ne Runde mit dem Rad und dann noch 3 mal wöchentlich Training.

Leider sagt mir irgendwie jeder Rechner was anderes und ich weiß nicht, auf welchen ich mich verlassen kann.