Zitat Zitat von Intensität

morgens sind doch auch schnelle kh gefragt oder ?
Da gibt es (mindestens) 2 Meinungen: Die einen sagen, schnelle KH, um aus dem katabolen Zustand zu kommen, die anderen sagen nur Protein und Fett, um die Fettverbrennung zu verlängern und erst zu Mittag langsame KH.

Wie immer eine klare Aussage der Ernährungsexperten im BB.