Krafttraining+Tabata (viel Text)

[Dolobra]

was bei mir nicht geht...

Was ist mit Schwimmen?

[wildsau]

Hi Krush,

nicht Kalorieneinnahme und damit Stoffwechsel runter, sondern Kalorienverbrauch und Stoffwechsel rauf!

= häufigeres Krafttraining

Was Du tun musst, um häufiger trainieren zu können, weisst Du selbst.


Dolobra,

schwimmen hätte ich auch empfohlen (hab ich ihm schon vor Jahren mal) aber das dauert ihm zu lange.


Viel Spass


wildsau

[-theANIMAL-]

Hi Krush,

nicht Kalorieneinnahme und damit Stoffwechsel runter, sondern Kalorienverbrauch und Stoffwechsel rauf!

= häufigeres Krafttraining

Was Du tun musst, um häufiger trainieren zu können, weisst Du selbst.


Dolobra,

schwimmen hätte ich auch empfohlen (hab ich ihm schon vor Jahren mal) aber das dauert ihm zu lange.


Viel Spass


wildsau

Hey, Wildsau!

Genau das wollte ich ja machen, wenn du meinen Anfangsbeitrag genauer gelesen hättest

Aber anscheinend verkraftet das meine Regeneration nicht.

Da ich nicht mitanschauen will wie meine Arbeitsgewichte bei Kreuzheben, Kniebeugen und Co nach unten gehen oder stehenbleiben.

Wahrscheinlich werd ich das zusätzliche Training wieder hinschmeißen und weitertrainieren wie bisher.

Da is mir meine hart erarbeitete Muskelmasse UND Kraft zu wichtig als für das bissal Fett an mir...


PS: kann mich mit ner guten Idee noch umentscheiden


greetz

[Unregistered]

Wieso stellst du nicht dein Training für die Diätzeit etwas um, sodass häufigeres Training und ein paar Cardioeinheiten pro Woche möglich sind ?

Wie splittest du denn ?

Was ich dir empfehlen kann, sind Übungen mit der Kettlebell. Direkt nach dem Aufstehen, 15 Minuten ( DANN STEHT MAN HALT 15 MIN FRÜHER AUF - faule sow).

Das kannst du zur Not in der Wohnung / dem Balkon machen.

Hatte da auch so meine Vorurteile (von wegen ist nur was für Pussys), aber es gibt kaum was zeitsparerendes.

[Xylant]

Wieso stellst du nicht dein Training für die Diätzeit etwas um, sodass häufigeres Training und ein paar Cardioeinheiten pro Woche möglich sind ?

Wie splittest du denn ?

Was ich dir empfehlen kann, sind Übungen mit der Kettlebell. Direkt nach dem Aufstehen, 15 Minuten ( DANN STEHT MAN HALT 15 MIN FRÜHER AUF - faule sow).

Das kannst du zur Not in der Wohnung / dem Balkon machen.

Hatte da auch so meine Vorurteile (von wegen ist nur was für Pussys), aber es gibt kaum was zeitsparerendes.

kettlebells sind nur was für pussys

[m0rtimer198]

kettlebells sind nur was für pussys

[Unregistered]

kusch zurück ins ot

[tima]

wie wärs mit einer low carb diät
oder middle carb mit ungefähr 100g carbs am tag

[wildsau]

Genau das wollte ich ja machen, wenn du meinen Anfangsbeitrag genauer gelesen hättest

Hab ich gelesen, deswegen hab ich das da geschreiben:

Was Du tun musst, um häufiger trainieren zu können, weisst Du selbst.

Wie das geht muss ich Dir nicht wirklich erklären, oder?

Aber anscheinend verkraftet das meine Regeneration nicht.

Wenn Du es richtig anstellst schon.

Und wenn Deine Regeneration wirklich so beschizzen ist, dann fehlts vorallem auch an Grundlagenausdauer. Langsam die schönen Berge in Deiner Umgebung hochwandern hilft ausserdem Deinen widerspenstigen Waden auf die Sprünge...

Viel Spass

wildsau

[-theANIMAL-]

@Wildsau

Soo ******* is meine Regeneration nicht, wenn du meine Trainingseinheiten kennen würdest, nur anscheinend kann ich nicht mehr "Krafttraining" vertragen.


Mit meiner Ausdauer bin ich auch zufrieden.


Und bezüglich meiner Waden, die sind schon viel besser (+2cm)


Also ich befürchte ich hab meine Regeneration mit meinen intensiven Trainingseinheiten ausgereizt.


und noch was Wildsaui
Wenn du meine Intensität anzweifeln willst, meine Einladung zu eier Einheit mit mir steht immer noch X-D


greetz