Danke - die 13 Kilo waren eigentlich schon nach 4 Monaten weg, aber seitdem stockts etwas Bei mir hatte allein die Anmeldung im Fitness einen kompletten Wandel der Ernährung hervorgerufen . Jetzt hab ich eigentlich schon absolutes Idealgewicht und vom Bauch ist auch nicht mehr all zu viel übrig, aber das was übrig ist, ist wahsinnig hartknäckig und deswegen wird jetzt 2 Monate nur Grundlagentraining und Ausdauer gemacht. Mein Ziel ist in 2 Monaten so gut wie keinen Speck mehr am Bauch zu haben. Das wird zwar hart - aber das bekomm ich auch noch hin

PS.: wenn es mal gezündet hat brennts wie die Hölle - also fleißig ranhalten