Ich Will Abnehmen

[Ginzibezwinger]

Hat nichts mit kalorien reduzieren zu tun. Wenn kohlenhydrate = 0 stellt der koerper auf fettverbrennung um bis das idealgewicht erreicht ist. Selbst wenn man 5000 kal/tag isst.
Fett das mit der nahrung aufgenommen wird bleibt solange im blut bis es verbraucht wird oder wird ueber den darm ausgeschieden. nahrungsfett kann nicht als fettdepot gespeichert werden (hat man durch radioaktiv markierte fettmolekuele nachgewiesen)
Diaet mit Kalorien reduzieren hat nur kurzfristigen erfolg. und ist schaedlich wegen naehrstoffmangel.

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

[/MARKUS\]

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

Falls du es herausfinden solltest teilst es mir bitte auch mit

[Alexx]

Wie bitte?

Es gab ja schon immer äußerst skurrile Beiträge in diesem Forum. Aber das schlägt dem Faß den Boden aus.

Ich frage mich wirklich, was ich einschmeißen muß, um an so einen Schwachsinn glauben zu können?

Deswegen hab ich den post geloescht. weil ich weiss es uebersteigt euren Horizont.
Das GLAUBE ich nicht, das weiss ich weil ich es seit einem Jahr selbst ausprobiere.
12 kg abgenommen und dabei taeglich 2-3 pfund Fleisch gegessen. keine Kalorien reduziert. soviel gegessen wie ich will.
Wenn auf zerocarb kein Insulin produziert wird stellt der koerper auf fettverbrennung um, ueberfluessiges nahrungsfett wird ueber den Darm ausgeschieden. ist unoekonomisch, aber so funtioniert es.
Nur Kohlenhydrate werden sofort mit Hilfe insulin "entsorgt", d.h. als koerperfett eingebaut wenn zuviele vorhanden sind. Der Fettstoffwechsel laeuft vollkommen anders ab.

[Ginzibezwinger]

Deswegen hab ich den post geloescht. weil ich weiss es uebersteigt euren Horizont.
Das GLAUBE ich nicht, das weiss ich weil ich es seit einem Jahr selbst ausprobiere.
12 kg abgenommen und dabei taeglich 2-3 pfund Fleisch gegessen. keine Kalorien reduziert. soviel gegessen wie ich will.
Wenn auf zerocarb kein Insulin produziert wird stellt der koerper auf fettverbrennung um, ueberfluessiges nahrungsfett wird ueber den Darm ausgeschieden. ist unoekonomisch, aber so funtioniert es.
Nur Kohlenhydrate werden sofort mit Hilfe insulin "entsorgt", d.h. als koerperfett eingebaut wenn zuviele vorhanden sind. Der Fettstoffwechsel laeuft vollkommen anders ab.

Na ja, anscheinend übersteigt vor allem die deutsche Rechtschreibung Deinen Horizont.

Allein die Behauptung, daß Du in einem Jahr 12 Kilogramm abgenommen hättest, rechtfertigt keinesfalls Deine kruden Ernährungsthesen. 2 - 3 Pfund Fleisch sind nämlich nicht viel, falls diese den Hauptanteil Deiner Nahrung darstellen sollten. Da nimmt fast jeder (Sportler) ab.

Daß diese Form der Ernährung nicht gesund ist, ist Dir hoffentlich bewußt?

[Alexx]

Na ja, anscheinend übersteigt vor allem die deutsche Rechtschreibung Deinen Horizont.

Allein die Behauptung, daß Du in einem Jahr 12 Kilogramm abgenommen hättest, rechtfertigt keinesfalls Deine kruden Ernährungsthesen. 2 - 3 Pfund Fleisch sind nämlich nicht viel, falls diese den Hauptanteil Deiner Nahrung darstellen sollten. Da nimmt fast jeder (Sportler) ab.

Daß diese Form der Ernährung nicht gesund ist, ist Dir hoffentlich bewußt?

2 -3 Pfund Fleisch sind viel. Das war nicht der Hauptanteil meiner Nahrung sondern 98% meiner Nahrung. Mehr brauch ich nicht pro Tag bei 92 kg Koerpergewicht.

Tut mir leid fuer diejenigen, die ihre Nahrung abwiegen, Kalorien zaehlen und staendig Hunger schieben und wegen ihrer Diaet Naerhrstoffdefizite haben, nur weil sie das Gundprinzip nicht verstehen.
Und so eine Standard Diaet funktioniert nur temporaer.Ohne dauerhafte Umstellung auf low carb stellt sich der Jojo effekt ein.
Nur eine kalorienreduzierte Diaet ist ungesund. Hungerphasen mit Naerhrstoffdefiziten sind sehr schaedlich auch bzgl. Lebenserwartung usw.
Mir ist bewusst dass diese Form der Ernaehrung sehr gesund ist Denn fleisch ist komplette Nahrung.

[OlliOnRage]

wer redet denn von hungerphasen :/?

2-3 pfund Fleisch sind 98% deiner Ernährung?
Dann brauchse dich doch echt nicht wundern, dass du abnimmst :/


gruß
olli

[Alexx]

wer redet denn von hungerphasen :/?

2-3 pfund Fleisch sind 98% deiner Ernährung?
Dann brauchse dich doch echt nicht wundern, dass du abnimmst :/


gruß
olli

Ich wuerd sagen 3 pfund fleisch + 6 eier u. etwas Butter ist so der Durchschnitt.
Dann hab ich halt einen langsamen stoffwechsel, who cares. Das ist alles was ich brauche um das Gewicht konstant zu halten und soviel zu essen wie ich mag.
Das mit dem Abnehmen war im Grossen und Ganzen in 3-4 Monaten erledigt.
Wenn der optimale Fettanteil erreicht ist, pendelt sich das beim Idealgewicht ein.Denn es ist keine kalorienreduzierte Diaet.

[OlliOnRage]

sonst nichts?!
kein Brot, keine Beilagen, kein Gemüse, kein Obst?
Und du meinst ernsthaft, dass das gesund ist?


gruß
olli

[gaggeis]

2 -3 Pfund Fleisch sind viel. Das war nicht der Hauptanteil meiner Nahrung sondern 98% meiner Nahrung. Mehr brauch ich nicht pro Tag bei 92 kg Koerpergewicht.

Tut mir leid fuer diejenigen, die ihre Nahrung abwiegen, Kalorien zaehlen und staendig Hunger schieben und wegen ihrer Diaet Naerhrstoffdefizite haben, nur weil sie das Gundprinzip nicht verstehen.
Und so eine Standard Diaet funktioniert nur temporaer.Ohne dauerhafte Umstellung auf low carb stellt sich der Jojo effekt ein.
Nur eine kalorienreduzierte Diaet ist ungesund. Hungerphasen mit Naerhrstoffdefiziten sind sehr schaedlich auch bzgl. Lebenserwartung usw.
Mir ist bewusst dass diese Form der Ernaehrung sehr gesund ist Denn fleisch ist komplette Nahrung.

Das der mensch keine carbs zum leben braucht ist schon richtig.
Stimme dir dort zu.
Würde aber dennoch gerne mal von dir hören, wie der körper es schafft ohne carbs einige organe im körper die ohne glucose nicht funktionieren können versorgt.
Aber bitte kein google.
Wo ich dir wiederspreche ist die unbeschränkte möglichkeit kcal zu konsumieren ohne den kfa zu erhöhen.

[Alexx]

Das der mensch keine carbs zum leben braucht ist schon richtig.
Stimme dir dort zu.
Würde aber dennoch gerne mal von dir hören, wie der körper es schafft ohne carbs einige organe im körper die ohne glucose nicht funktionieren können versorgt.
Aber bitte kein google.
Wo ich dir wiederspreche ist die unbeschränkte möglichkeit kcal zu konsumieren ohne den kfa zu erhöhen.

In Kuerze: Der Koerper verwendet Ketokoerper und Glycerol als Glukose Ersatz.
Ketokoerper und Glycerol entstehen im Fettstoffwechsel aus Fetten (Triglyceriden).

Einige Organe/gewebe brauchen Glukose: Gehirn, Knorpel..
Der hauptsaechliche Glukose Ersatz in einer zero carb diet sind die Ketokoerper (eine Art kohlenhydrat). Praktisch100% des Bedarfs des Gehirns wrid durch Ketokoerper abgedeckt.
Das Gehirn funktioniert wahrscheinlich besser mit Ketokoerper als mit Glukose.

Einige Organe brauchen winzige mengen Glukose koennen aber keine Ketokoerper verwenden. Die verwenden dann Glycerol ...