Zitat Zitat von SaxMHA
Nein! Wie der Name Trizeps schon sagt, besteht der Musculus triceps brachii aus genau 3 Muskelköpfen!

Der Trizeps sollte bei Überzügen eigentlich keine aktive Rolle übernehmen und daher kein limitierendes Element darstellen! Achte darauf, das deine Arme über die gesamte Bewegung hinweg gleichbleibend leicht angewinkelt sind! Das einzigste Gelenk welches arbeitet, sollte die Schulter sein!

Stimmt so nicht, kommt auf die Ausführung an.
Du kannste die Arme auch stärker anwinkeln und dann im letzten Drittel der Bewegung gezielt mit dem Trizeps grade drücken, außerdem hält der ja immerhin die Spannung.


@ TE bist du sicher, dass du die Übung nicht mit zuviel Gewicht durchführst und deine Ausführung leidet?