natural stark sein

[dj77]

also ich trainiere auch in einem leistungszentrum wo der wk-athleten anteil ziemlich hoch ist (beim eddy derzapf in augsburg)

aber die gewichte bewegen sich, egal in welchem studio, immer irgendwo in dem bereich bei den "breiten" jungs":

bank bzw schrägbankdrücken: 100 - 120kg
kniebeugen: 100 - 140kg
kreuzheben: 100 - 140kg
klimmzüge meist körpergewicht

und dort kann ich überall mithalten bzw bin ich im studio als "naturel" bei den stärksten dabei

gibt selten jemanden der der die oben gennanten werte bei sauberer ausführung übertrifft bzw kann man die an einer hand abzählen und ich war nun auch schon in vielen studios deutschlandweit unterwegs.... (achso die gewicht sind natürlich auf einen satz mit 8-12wh bezogen, also nicht max. gewichte)

und wenn ich mir den armin memic oder den matthias krause mal ansehen
die sehen live, wenn sie vor einem stehen, echt super aus

besser als 95% der stoffer in den studios wo ich bisher war
wer behauptet naturel kann man nicht stark sein bzw stark aussehen
hat einfach keine ahnung oder selber noch nicht lange genung trainiert

oder der phillip rauscher der mal eben mit 200kg 20 wh kreuzheben macht (gibts ein video auf youtube) aber das ist natürlich alles "schwach" weil ist ja natural .....

[oldie-gerd]

Die o. g. Kraftwerte sind realistisch. Ich kann es bestätigen. Das sind Kraftwerte die man auch über Jahrzehnte halten kann.

[Georg.mp]

Hi finde euren treat echt klasse.
Gerade für anfänger wehre es echt nicht schlecht mal zu sehen was alles natural zu ereichen ist nach ca 5-6 jahren gutem training und ernehrung.
Deswegen meine bitte an euch postet ein paar bilder von euch naturals. Das man mall sieht das auch nach ein paar jahren sehr viel zu ereichen ist.
Ich trainiere jetzt schon einige jahre,leider aber erst wieder seit ca halben jahr richtig dabei und hatte damals auch einen meiner meinung sehr hüpschen körper.