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Hybrid-Darstellung

  1. 20.06.2010, 15:55 #1
    Sasin
    Sasin ist offline
    Flex Leser Avatar von Sasin
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    nacken in der bein TE hat eig nix in einem 3er verloren

    wdh sind mir zu monoton , würde mal lcoker über 10 gehen bei manchen übungen , kreuzheben und VORALLEM kniebeuge würde ich heute nichtmehr im maximalkraft bereich trainieren , grad beine hat sich einfach herauskristalliesiert dass sie oftmals besser auf höhere wdh anspringen
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  2. 22.06.2010, 21:20 #2
    Jedikaempfer
    Jedikaempfer ist offline
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    nacken dann in die rücken te?
    also whd abwechslungsreicher gestalten.
    Ansonsten übungen, satzzahlen ändern ?
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