Muskelkater ist kein Indikator das dein Training richtig war
Muskelkater stört nur, wer möchte denn bitte freiwillig Muskelkater haben? Würde mich beim Training nur stören. Habe selbst nie Muskelkater und alles ist bestens
Muskelkater hat man meist, wenn man das Training noch nicht gewöhnt ist (z.B. Anfänger, neuer Plan, neue Übungen etc.), oder wenn man es "übertrieben" hat, oder man unsauber trainiert hat. Da gibt es sehr viele Gründe warum man Muskelkater bekommt, aber wichtig für den "Erfolg" ist Muskelkater definitiv nicht.
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Zitat von ag1m
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