Genau so sieht es aus.

Ich habe es genau wie du am Anfang auch nicht verstanden und die "freie" Zeit mit iso übungen gefüllt etc.

Ist aber alles falsch, der Körper muss sich langsam an die steigenden Gewichte gewöhnen.

Am Anfang wirst du vielleicht das Gefühl haben zu wenig zu machen, aber das ändert sich ganz schnell =)