... da man aber ja in der Regel1-2h nach dem PWS auch wieder was festes (und schätzungsweise auch ballaststoffhaltiges) isst, würde ich um den langsameren Blutzuckerabfall nicht so viel geben. Anders, wenn du dir einen Riesenshake machst (1000kcal oder so), und dann erstmal 4-5h bis zur nächsten Mahlzeit vergehen.