Zitat Zitat von mr_deathlift


Ich sehe das ganze auch nicht ganz so abhängig vom KFA wie wildsau es sieht. Es gibt Leute,die natural 110 Kg wiegen und 140 drücken aber auch welche die natural 85 Kg wiegen und mehr wie 140 drücken!

jo das letztere ist mein zíel bis ende nests Jahr...

Eins ist aber klar! Ein absichtliche Diät schrängt Kraftzuwachs ein.

Und um jetzt mal etwas deutlicher zu werden: Wie ich ja schon mal geschrieben habe, geschiet das meiste an Masse-und Kraftzuwachs in den ersten 2-3 Jahren. Zumindest wenn man halbwegs inteligent trainert hat! Wenn du also nach 2-3 Jahren Training 100 drückst ist an 150 Kg niemals zu denken (zumal du wie wildsau ja auch schon erwähnte keine 15 bist)
mm das mit den 2-3Jahren hab ich so noch nie gesehen....
aber von den Standpunkte müsste dann bei mir in BD noch viel kommen
19 Monate training 50-55kg anfang
jetzt ein Max von ca 120kg+(durch Creatin zum teil aber auch..)