Zitat Zitat von ElGeneral
4. Wichtig: bei Kniebeugen nicht nach oben sehen und auch nicht Punkt fixieren sonder leicht nach unten(Kopf und Kinn) sehen um kein Hohlkreuz zu machen.

Gerade das sollte man vermeiden,da man sonst nen Rundrücken macht.
Kopf nach oben,Schultern nach hinten ziehen.


MFG, FerrisMC!