wie oft nutzt ihr intensitätstechniken?

[Dolobra]

Giant Sets für Schultern sind heftig. Ansonsten hab ich regelmäßig Supersätze für Arme gemacht, jetzt nur noch für Bauch.

[<Lu>]

Negativwiederholungen bei Klimmzügen.

[derchecker]

Ansonsten hab ich regelmäßig Supersätze für Arme gemacht, jetzt nur noch für Bauch.

Die hauen am meisten rein wenn man Trizeos und Bizeps nacheinander macht!!!

[FaBe1991]

ab und zu rest pause sätze, aber höchstens einen pro muskelpartie.

[big sepp]

Bei jeden Satz --> PITT-Force

Außer ich hab einen bequemen Tag

[rebelwithacause]

Bei jeden Satz --> PITT-Force

Außer ich hab einen bequemen Tag

2 dumme, ein gedanke. #popcorn

[Xylant]

2 dumme, ein gedanke. #popcorn

[Obsession]

man muss sich aber auch kurze pausen nach schweren Gewichten gönnen , sonst kann man nicht das Maximale rausholen !

[rebelwithacause]

immer. ich PITTe.