Hi,

nein ich bin kein anfänger, trainiere HIT halt noch nicht so lange.

also ich bleibe immer bei der gleichen Kadenz egal ob Brust, Beine oder Arme, aber das war auch gar nicht die Frage.

Ich wollte nur wissen ob jemand schon mit Twil-wdh gearbeitet hat (HIT) und wie das mit der Kadenz aussieht.

Da ich ja immer die gleiche Kadenz nutze sollte ich das bei Teil-wdh auch so machen 4/2/4 oder 2/1/2?? oder eine andere?

Franco