Zitat Zitat von kelvin9
Guten Tag,
wann ist der beste Zeitpunkt für nen Weight Gainer Shake?
Vorm Training, nach dem Training oder Abends vorm schlafen gehen?
Am logischsten ist doch eig Abends vor dem schlafen gehen wenn man schon richtig voll ist, noch den Shake hinterher, oder seh ich das falsch?


Was hast du in den zwei jahren gemacht seitdem du angemeldet bist?
Sorry, aber das musste jetzt mal gefragt werden.

Also ein gainer ist eigentlich reiner zucker sofern du ihn dir nicht selber zubereitest.
Wenn du fett werden willst wäre abends der beste weg.
Nach dem training wäre die "beste" lösung, da schnelle carbs(zucker) und protein von nöten sind.
Morgens passt aber auch.
Mein tipp wäre es einen gainer selbst zu mixen, da du den zuckergehalt seber vorgeben kannst.