Zitat von greyhawk
Das wäre auch meine frage gewesen!
An den TE:
Trinken ist eine lernsache sofern man kein durstgefühl kennt.
Wenn man durst verspürt ist man sowieso schon leicht dehydriert.
Alle 3-4 std 0,5l flüssigkeit als "ritual" einplanen und alles sollte im lot sein.
Eine ständige unterversorgung von mineralien und generell flüssigkeit ist nicht sonderlich gut.
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