was trinkt ihr jeden tag und wieviel?

[Desolisation]

1 Liter Milch, ca. 3-4 Liter Leitungswasser

[DonMark]

komm auf gut 4 liter, also ca. 1 liter milch und minimum 3 liter wasser, an trainingstagen etwas mehr, da komm ich auf ca. 5 liter!

lg DonMark!

[streunersschulz]

jeden tag unterschiedlich


in der regel so 4 l kühles leitungswasser

[tonxi]

mein prot verbrauch is sehr hoch (3g+) und deshalb trink ich auch zw. 3-8l wasser + 1l milch

[coreschaden]

4 pullen wasser

1 liter milch

eine kanne tee über den tag verteilt

[Pottproll]

Wozu ist das eigentlich gut, wenn man soviel Wasser trinkt, nen Liter reicht doch locker, oder?

1 Liter?
Das trink ich direkt nach dem aufstehen, damit mein Gehirn anspringt!
Und wenn ich beim Training nicht nen Liter trinken würde, würde ich verdursten

[Latto]

jaup, liege auch bei ca. 5 l Wasser am Tag. Zusätzlich noch nen guten Liter Milch,

[Kurgebeat]

6-8 liter wasser (im sommer mehr)
1 liter grüntee
und 1-1,5 l milch

[IronFist]

4 pullen wasser

Eine "Pulle" kann von 0,3 Liter bis 2 Liter alles sein. Diese Angabe hilft also nicht wirklich dem Threadersteller weiter.

eine kanne tee über den tag verteilt

Siehe "Pulle".

Zu mir: immer 4-5 Liter Wasser (an Trainingstagen eher 5 Liter), immer 1 Liter Milch, oft 1-2 Tassen Kaffee und seltener Cola Light (dann aber gleich eine Pulle).

Ironfist

[d3f3nd3r]

Also ich trinke um die 2-3 Liter Mineralwasser und einen knappen Liter Milch pro Tag.


greetz Mike