extreme Kopfschmerzen/Pitt-Dips

[Dale123]

lass es besser. hatte das gleiche schonmal nach nem harten satz beinpresse. ausser der pause hat da auch nichts geholfen! #popcorn

[Gugy]

Heute gehts mir schon wieder halwegs, fühl mich etwas schwummrig im Kopf...

Kann es sein dass da eine Ader geplatzt ist? was wären die Folgen?


Wieso passiert das beim Kreuzheben nie? da macht man bewusst pressatmung?

Bei Dips unbewusst und dann passieren solche Sachen? Komisch, immer bei Dips....

[Gugy]

War heute erstmals wieder im Training - weil ich mich eigentlich ganz normal fühlte...

Aufwärmen war gut, war total motiviert, Kreuzheben 6 wiederholung - zack der pochende Schmerz fährt wieder durch mein hirn, und ist seit 1 uhr noch immer da

Was zur hölle geht da vor in meinem Kopf?

[/MARKUS\]

Gib mal Pressatmung in die SuFu ein, gibt ettliche threads drüber ...

bzw, die andere variante wäre, dass du dir irgendwas an der wirbelsäule eingefangen hast, dass die schmerzen vom nacken aus ausstrahlen.

Geh mal zu nem Orthopäden und lass dich mla durchchecken...

schilder ihm die übungen, die bewegungsabläufe, kann gut sein, dass du dir da was verrenkt hast.
Ging mir auch so, war dann ne üble verspannung im nacken die wieder und wieder zu den pochenden schmerzen geführt hat.

falls du dennoch traininren willst ( kenn ich von mir slebst nur zu gut )

dann sehr gut warm machen, mit ner leichten übung wie chrunches beginnen und bei den restlichen übungen auch nciht bis ans äußerste gehen.

Achte vllt auch mal bewusst drauf, ob du beim kreuzheben oder bei den dips unbewusst deinen nacken anspannst, verrenkst oder oder oder... daher kanns nämlich gut kommen.