Wenn hier schon mal die Rede von Butterfly Reverse ist(vorg. Seitheben).

Macht ihr vorg. Seitheben eher wie auf der Seite von Sebulba oder gibt es auch jemanden der mit dem Bauch auf eine Schrägbank liegt,und dann die Übung ausführt?

Ist es eher von Vorteil die Übung auf einer Flach- oder Schrägbank zu machen?

Wird nicht auch der Trapezius beansrpucht?


MFG, FerrisMC!