Typische Quatsch-Ergänzung eines Anfängers ... eine Bizeps Iso und eine Trizeps-Iso

Keine Klimmzüge drin... wieso? Eng im UG sind die ausreichend für die Bizeps-Entwicklung als Anfänger... clustern wenn du nicht viele schaffst.

Wenn du nicht weißt was clustern ist.. nachlesen..