Ich würde die AD erst später beginnen!!

Als Start empfielt sich eine "normale" Diät, also Lebensmittelumstellung und
leichtes Defizit. Du hast leider genug Potential um mit einer Standarddiät (welche
einfacher und gesunder ist als die AD) Erfolg zu haben.

Und wie die Kollegen schon gesagt haben, LASS DIR MEHR ZEIT!

Wer zu schnell abnimmt, scheitert oder nimmt wieder schnell zu!

Die AD würde ich mir als Joker für einen Stillstand oder das Finish aufheben.

Gruß