Schwindel in AD

[rebelwithacause]

ich würd' sagen, es ist einfach zu viel sport für die übergangsphase. die umstellung auf ketose ist kein pappenstil für deinen körper.

[krzma]

Hört sich so an als ob dein Kreislauf grade etwas dagegen hat.

Trink mehr, in einer AD muss man die Aufnahme von Flüssigkeit nochmals hochschrauben und da es Sommer wird erneut, 1 Liter+ Wasser beim Training, 3-4Liter+ über den Tag verteilt hinzu.

Wie überbrückst du die fehlenden Vitamine, Shake's eingebaut oder Vitaminpräperate?

Grade auch (stark) Übergewichtige, ich weiss nicht wie deine Basis nun ist, haben bei dieser Umstellung immer wieder Probleme mit dem Kreislauf, wenn dann noch die Hitze dazu kommt. Klingt schlüssig.

5,5kg in drei Wochen sind durchaus in Ordnung.

lg