Schwindel in AD

[Thai-Boxer]

hier mal paar genauere Daten:

- 1,91m
- 84kg (mittlerweile)
~2800kcal gesamtumsatz (ohne sonstige sportaktivitäten)

Defizit/tag: 500-800kcal
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Wenn´s so ist, wär´s ja ok.

Gesamtumsatz wäre übrigens inkl. Sport, aber halte auch ca. 3.000 für einigermaßen realistisch.

Klingt allerdings nicht so, als wenn Du das wirklich detailliert aufschreibst, ich würd´s Dir dringend empfehlen, mind. mal 1 oder 2 Wochen!

[preed]

oh.. ja wieder was gelernt.. hatte das immer vertauscht

bin beim notieren sehr detailiert.. führe seit 3 Wochen "Tagebuch" (fddb, wer es kennt) ob die angaben dort nun ganz übereinstimmen weiß ich nicht 100%.. aber justiere immer schon fleißig nach