Welche Produkte sind Fakt.

[ughc]

Um Muskeln auzubauen solltest du das Gewicht so wählen das Du Dich von Satz zu Satz steigerst!!

Die Wiederholungen sollten bei 8 - 12 liegen.

Probier mal

1. Satz 12 mit 20kg
2. Satz 10 mit 22,5 kg
3. Satz 8-10 mit 25 kg

Denke da hast Du mehr davon!!!

Kraft und Muskelgrösse kannst Du auch noch mit Kre-Alkalyn oder Kre-Alkalyn Pro steigern! Von dem Amerikanischen Hersteller soll es am besten wirken!!!

Kre-Alkalyn ist doppelt gepuffertes Creatin Monohydraht!!!

Gruss
Ughc

[Die Stimme]

Danke an alle für die Infos.

Wir werden es sehen in 8 Wochen, da werde ich genaueres posten auch Bilder wie vor dem Training und ab der 8 Woche.