ich würd mit gewichte trainieren.
spass beiseite.

pulver soll als ergänzung dienen. was erwartest du vom verzehr? plötzlich muskeln am ganzen körper?

theoretisch braucht man kein pulver. je nach körpergewicht kann es jedoch schwierig sein auf die angestrebte menge protein zu kommen.

ein anderer faktor wäre geld. ein eimer ist umgerechnet billiger als beispielsweise pute. der geschmack und die zeitersparnis können auch ein vorteil sein.

wie gesagt, es soll, wenn überhaupt, eine ERGÄNZUNG zum normalen essen sein. stimmt das nicht reißt pulver auch nix raus.

poste mal dein ernährungsplan und dein körpergeicht