20 Jahre,185cm,81kg, 1 Jahr Train

[x3r0x]

ich denke, ich hab gut an gewicht zugelegt... jedoch könnte die entwicklung wirklich besser sein. ich müsste wohl einfach noch mehr #popcorn wobei ich laut energieumsatz-rechner ca 2900 kcal zu mir nehmen müsste, und so um die ~3500 kcal zu mir nehme und auch gut eiweiß.... ich weis auch nicht genau, mit dem TP bin ich zufriedener wie mit dem wkm, vielleicht hab ich ihn auch nicht lange genug getestet. (~5 Monate)

sonst einer ne idee ?

[Babyschlumpf]

du mußt nicht unbedingt was falsch machen . lass dir hier im forum bloß nicht einreden wie man nach zeit x auszusehen hat . für 1 jahr train hauts schon hin . bleib einfach am ball und lern dazu ...

[Babyschlumpf]

und lass die blöde essen abwiegerei ! iss einfach svoviel und so gut du kannst !

[x3r0x]

ja ich bin halt sehr ehrgeizig und will alles so gut es geht umsetzen... und ich hasse es, das ich mir soein hekmek mache und andere bekannte zb aus der berufsschule nur pizza und so fressen und nach abgekackten studioplänen trainieren doppelt so breit sind wie ich.... naja kann man nix machen !