Zitat Zitat von snaptzs
das klingt ja mal nicht schlecht, werde versuchen vorm dem training ein nur paar reine KH zu konsumieren, und dafür sollte die letzte mahlzeit vor und nach dem training fettfrei sein.....

gruß
Ja diesen Tip hätte ich dir jetzt auch gegeben.

Trink vor dem Train n Liter Traubensaft oder so das sollte helfen. Denke daran zwischen Dextrozufuhr und Train eine halbe Stunde Zeit zu lassen.