Von Fett zu Muskulös?

[Hans321]

hab ich mir angesehn
auch die bilder
das ist wahnsin wie sich das verändert und was er geschafft hat
aber ich hab halt angst das sich das mit den brustwarzen nicht zurück bildet denn es sieht einfach sch*** aus und ist mir peinlich (vom rest derzeit mal abgesehn)
es kam in der pubertät
ich hatte hier schon öfters glaube ich was von gynekomastie gelesen deswegen hätte es ja sein können das sich jeman damit auskennt

Weil du Angst hast, die größe der Brustwarzen geht nicht zurück, lässt du es mit dem abspecken? Eine etwas seltsamme Einstellung. Mach dich doch erst einmal daran deinen Körper wieder auf vorderman zu bringen, die größe deiner Brustwarzen ist gelinde gesagt dein geringstes Problem. Ausser natürlich du fühlst dich wohl in deiner jetzigen Haut.

Aber es sollte schon klar sein, wer seinen Körper auf ein Level wie deines gebracht hat, der hat beim Abnehmen sich mit gewissen Problemen zu rechnen. Sei es ausgleierte Haut, oder eben die Brustwarzen. Oder vielleicht auch mit keinem von diesen Dingen.

Würde auf jeden Fall anfangen abzunehmen, und dann kann man später immer noch darüber reden, was man gegen mögliche "Probleme" tun kann.

[krrrzl]

Hallo liebe Gemeinde,



Also freue mich über jede Antwort!

hallo, SASCHIIIIIIIIII

wennde schonmal abgenommen hast, weisste ja in wie weit sich deine haut wieder zurückbildet.. deine nippel werden bestimmt auch kleiner... wie sieht das denn sonst aus

und wie die meisten hier schon sagten: augen auf, beim zähne gucken, weil wegen steht hier schon alles - eigtl.

ansonsten viel glück,
DER MANN IM SPIEGEL IS DEIN FEIND, NIQQER

[DerSaschiii]

hallo, SASCHIIIIIIIIII

wennde schonmal abgenommen hast, weisste ja in wie weit sich deine haut wieder zurückbildet.. deine nippel werden bestimmt auch kleiner... wie sieht das denn sonst aus

und wie die meisten hier schon sagten: augen auf, beim zähne gucken, weil wegen steht hier schon alles - eigtl.

ansonsten viel glück,
DER MANN IM SPIEGEL IS DEIN FEIND, NIQQER

Ähm...???

Muss ich net verstehen, oder?

[German-Fighter90]

Ich hatte das ÄHNLICHE Problem wie du. Ich hab vor knapp einem Jahr 130kg gewogen und ich hatt meinen Anblick im Spiegel satt. Aber ich kann dich nur ermutigen, hier bist du bei den richtigen gelandet. Ich habe angefangen nach den Tipps hier im Anfängerforum zu trainieren und dabei drauf zu achten was ich esse (also keine Pommes mehr, keine Tiefkühlpizza). Schau am besten in Ernährungsforum, da findest du viele Rezepte und sowas. Mir persönlich hat es geholfen sich nicht an einen Plan zu binden, sondern zu essen wann man lust hat. (Tipp: Sprudel, Cola etc. durch Wasser ersetzen bringt tierisch viel. Bei Verlangen nach Süßen, einfach einen schluck Cola nehmen und sie dann wieder wegstellen.)

Jetzt knapp ein Jahr später wiege ich noch 108kg und habe ziemlich an Muskelmasse zulegt und meinen Fettanteil runter geschraut, klar kann ich noch mehr verbessern, aber geb nie auf, auch wenn dein Gewicht gleich bleibt und sich nichts zu ändern scheint.

Ich wünsch dir wirklich alles gute!

ps: Zu den Nippel...das ganze war bei mir auch so, die bilden sich zurück und werden kleiner