ich habe mich mal versucht nach einem EP zu ernähren jedoch musste ich aber feststellen das das nicht geklappt hat ,keine ahnung warum..

Ich ernähre mich momentan so :

morgends richtig gut frühstücken (brot, haferflocken, brötchen oder mal was süßes vom bäcker und halt ein glas mich jeden morgen)
mittags ein gutes mittagsessen (viel kohlenhydrate und wenn fleisch dann pute )
abends : eiweisreichenahrung(quark,brot mit lachsschinken oder hüttenkäse,truthahn wurst .. =)

zwischendurch : obst , quark, mal ein schokoriegel oder joghurt