Zitat Zitat von coreschaden
4 pullen wasser
Eine "Pulle" kann von 0,3 Liter bis 2 Liter alles sein. Diese Angabe hilft also nicht wirklich dem Threadersteller weiter.

eine kanne tee über den tag verteilt
Siehe "Pulle".

Zu mir: immer 4-5 Liter Wasser (an Trainingstagen eher 5 Liter), immer 1 Liter Milch, oft 1-2 Tassen Kaffee und seltener Cola Light (dann aber gleich eine Pulle).

Ironfist