low carb, mein ep

[H_D]

na rechne doch mal die eiweißmengen zusammen, dann weißte doch obs reicht.....

nebenbei, dein ep ist ja mal absolute grütze!
null obst, null gemüse, null fett, null kh, null abwechslung, null ahnung.

viel zu wenig kcal bei 115kg! dein defizit sollte max. 500kcal vom gesamtumsatz sein. eine nur-eiweiß-ernährung ist schwachsinn.

und komm jetzt nicht damit, dass du so schon 25kg abgespeckt hast...