konzentrationsprobleme und refeed

[rebelwithacause]

ich hab' doch geschrieben, dass die verpeiltheit sowieso nur ganz leicht ist und will nur wissen, ob'n refeed darauf irgendwie einfluß hat.

[Domnl]

ich hab' doch geschrieben, dass die verpeiltheit sowieso nur ganz leicht ist und will nur wissen, ob'n refeed darauf irgendwie einfluß hat.

Mich hat eigentlich immer der Refeed verpeilt gemacht

[Intensität]

Club der Verpeilten. Also ich finde das normal ich habs probiert mit low carb und carbfrei aber ich halt das im Job nicht aus.

[Intensität]

vll hat dein körper noch nicht richtig auf ketonkörperchen umgestellt. entweder du isst wieder kh's oder eben nicht :P

ich persönlich bin auf carb cycling umgestiegen und hab damit viel bessere erfolge als mit der ad. haut ist besser geworden, wohlbefinden extrem gestiegen. es geht mir einfach gut

sowohl ein bisschen aufbauen wie auch fett verlieren geht gut gleichzeitig.

wie dein anteil an carbs an trainings und trainingsfreien tagen ?

[rebelwithacause]

Mich hat eigentlich immer der Refeed verpeilt gemacht

danke, endlich mal'ne antwort, mit der ich was anfangen kann.
dann werd' ich den refeed doch erst nach der 4.woche machen.

[Domnl]

danke, endlich mal'ne antwort, mit der ich was anfangen kann.
dann werd' ich den refeed doch erst nach der 4.woche machen.

Ich hatte da mal sogar im AD-Tagebuch einen Eintrag zu gemacht. Mein erster Refeed war Samstags aufm Wochenmarkt.... Ich hab total die Schweißausbrüche bekommen, mir war total schwindelig und ich hab nur irgend was beim Metzger and er Theke vor mich hergestammelt. Ich sah wahrscheinlich aus, als wäre ich auf Entzug.

Das wurde später auch nicht viel besser. Durch die Carbs wurde ich immer soooo ultra müde. Als hätte ich nen Purkopf geraucht. So richtig übel in den Sitz gedrückt. Du verstehst schon....

Aus diesem Grund habe ich mich nie so auf den Refeed gefreut, da dadurch ein Tag so richtig fürn ***** war.

[rebelwithacause]

Das wurde später auch nicht viel besser. Durch die Carbs wurde ich immer soooo ultra müde. Als hätte ich nen Purkopf geraucht. So richtig übel in den Sitz gedrückt. Du verstehst schon.....

ja, verstehe.
ich muß sagen, ich hab' momentan auch kein sonderlich großes bedürfnis nach'nem refeed, wär' eben nur mittel zum zweck. bis auf die leichte verpeiltheit fühl' ich mich nämlich bisher großartig.

[baschno]

Bei einigen verschwindet das mit der Zeit bei anderen nicht. So nach 6 Wochen würd ich sagen, AD = Adé und auf die metabole wechseln !

So wie ein Vorposter schon sagte, wenn man schon neben der Spur ist, wird der Schummeltag garantiert nicht das bewirken, was du dir erhoffst !

[rebelwithacause]

was hat refeed bitte schummeltag zu tun?

[baschno]

was hat refeed bitte schummeltag zu tun?

alles das selbe !