Zitat Zitat von gaggeis
Wenn in der no carb diät regelmäßig refeeds gemacht werden wird es auch praller werden.
Ich pers. esse 5 tage die woche max 100g carbs und alle 7 tage refeed.
5g crea und reichlich wasser macht einen unterschied.
Aber wie du weisst reagiert jeder anders.
ja, kann sein, dass es nach'm refeeden besser wird, hab' ich ja noch vor mir.