Der Creatinlevel ist KEIN Indikator für eine gute Statur und der einzige mögliche Zusammenhang zwischen einem selbsternannten hardgainer und einem selbsternannten Creatin-Non-Responder (dann dürftest du dich kaum bewegen können) sind richtig besch...eidene Ernährungsgewohnheiten.

Creatin ist keine raketenwissenschaft.

Mund auf, Löffel/Pille rein(vtl mit einer beliebigen transportmatirx garnieren.), runterschlucken fertig.

Wenn das drumherum stimmt und man trotzdem absolut nichts merkt, dann hat man eben Pech gehabt und die körpereigenen Depots brauchen das Extra nicht.