Zitat Zitat von West_TP
Meine Frage:
Gibt es eine Methode, z.B. durch regelmäßiges Joggen/Schwimmen usw., Fett abzubauen ( der Fettabbau soll nicht schnell sein, also mit 1 Kilo im Monat wär ich zufrieden) , und den Muskelabbau minimal zu halten ?
Wenn du dadurch ins kcal- gerätst, natürlich.