Zitat Zitat von Mr_Pink
Es gibt immer irgendwelche Fitness-Franjo's die meinen KH, LH-Rudern, Kniebeugen etc. sind schlecht und machen den Rücken kaputt!
Und dann werden Übungen wie Hyperextensions empfohlen... ich lach mich tot!
Es ist schon teilweise traurig was so manche Leien teilweise von angeblich ausgebildeten Trainern hören... ich gehörte auch zu denen die den Mist anfangs glaubten... bis ich mich selber informiert habe...
Heute kann ich nur lachen wenn jemand meint mir erklären zu müssen wie ich zu trainieren habe und welche Übungen angeblich gut sind!
Mein Bruder ist noch in der Ausbildung, ich nehm's ihm also nicht so übel
Was ich schon einsehe, ist der Punkt, dass der Schuss bei schlechter Ausführung der Übungen dann nach hinten geht, was auch bei einigen trainierten BB's zu sehen ist.
Konzentrier ich mich also auf die Ausführung und denke nicht so sehr ans Gewicht, dann passt das schon. Wieder was dazugelernt!