Metabole Diät- so okay?

[H_D]

Ach ja...

300 gr Protein ist schon eine Hausnummer. Wiegst du 100 Kg? Das Fett an trainingsfreien Tagen darf ruhig mehr sein. Wenn du schon 300 gr Protein verdrücken muß

er will ja die metabole diät machen

[baschno]

er will ja die metabole diät machen

und was spricht gegen mein Satz?

[H_D]

gegen deinen satz spricht nichts, aber bei der md sind ja so hohe eiweißmengen ja "normal"

[baschno]

gegen deinen satz spricht nichts, aber bei der md sind ja so hohe eiweißmengen ja "normal"

und bei welcher Diät nicht?

Man ist mit 3 gr pro Kg / Körpergewicht bestens bedient, deswegen auch meine Frage zum Körpergewicht. Mir ging es auch noch ums Fett, was für die metabole schon recht niedrig ist. So wie die Gesamtkalorienzahl für einen Diät - Start.

[V8marc]

Momentan wiege ich ca. 85 kg auf 178 cm

[baschno]

Und hast du mal überschlagen, wieviele Kalorien du sonst so übern Tag im Aufbau zu dir genommen hast?

[V8marc]

Es waren so knapp um die 3500 kcal