Zitat Zitat von derSeber
Hm okay.
Wie siehtn das mit dem Plan aus bzw. wie hoch ist die Verletzungsgefahr bei Kreuzheben? Ich würd schon gern nach dem WKM Plan trainieren...

Also trainierst du zuhause !?
Also am besten filme dich dabei, und stelle es danach hier ins Forum.
Ansonsten YouTube angucken.