Vitamine

[tintifax_2]

Abend,

habe mir hier mal die Ernährungspläne so angeschaut, und da finde ich irgendwie kaum Obst und Gemüse. Wenn dann nur kleine Mengen...

Wie kommt es?

Panik vor Kohlehydraten, nehme ich an

Obst und Gemüse dürfen auf keine Fall fehlen. Der Körper braucht ja nicht so viele Vitamine wie manche behaupten und es sind ja fast überall welche drinnen.
Mineralstoffe sind ja auch im Wasser gelöst (früher sogar mit Blei ) und ein Sonnenbad ist gut für den Vitamin D Haushalt. Grüne Bohnen haben Vitamin B, usw, usf.

@H_D: Punkt genau. Wer wie ich lange an Gastritis gelitten hat, weiss wie wohltuend Kartoffelsaft ist

[Feel the pain]

wird auch wahnsinnig hochgepusht von der nahrungsmittelzusatz-industrie...

der vitamin sowie der biohype sind nur geldmacherei...

großteils wird das ganze zeugs überbewertet...

sicher, der körper braucht seine vitamine, aber nicht in solch riesigen mengen...
zusätze wie vitaminkapseln sind absoluter schwachsinn..